节目以美食+旅游为焦点，探究美食与文旅融合背后的深厚历史与多元文化，打造湖南美食旅游爆款综艺。本季以湘菜出海为核心，汪涵邀请国际友人来湖南打卡湖湘美食，寻找能抚慰人心的湖南味道与人文故事。同时，节目将走出国门，探寻湘菜在海外的影响力。为中国文化、湖湘文化打开一扇窗，吸引海外友人对湖湘文化的兴趣和好奇。
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主演：曼迪·摩尔 / 米洛·文堤米利亚 / 贾斯汀·哈特雷 / 克丽丝·梅斯 / 斯特林·K·布朗 / 克里斯·沙利文 / 艾伦·锡克 / 乔·胡尔特拉斯 / 杰拉尔德·麦克雷尼 / 凯特蕾·萨加尔 / 布拉德·加内特 / 詹妮特·蒙哥马利 / 米拉娜·薇恩翠 / 亚利桑德拉·布莱肯瑞吉 / 苏珊·卡莉奇·沃森 / 罗恩·彼得·琼斯